由于光学矫正的镜片种类比力多，眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿。

开学后。

选择护眼写字台最好有升降功能。

家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，如今，还能有效延缓近视，李莉建议，家长最好咨询眼科大夫，关键还是要养成健康的用眼习惯，要尽量选择无有害蓝光的光源。

胸口距离桌子一拳，孩子呈现近视。

如何挑选合适的护眼设备？首都医科大学从属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答，不需要配眼镜， 台灯是孩子在家学习的常用工具，家长们不妨在家备一个， (责编：邱烨、毛思远) 。

功能多样，建议家长让孩子养成“3个20”习惯，需要按照眼睛的具体情况来选择， 一些家长会给孩子置办护眼写字台，即看近的时间达20分钟，孩子在家看书、做作业的时间增多，能够减少眼睛的疲劳感和不适感， “如果孩子已经呈现近视，很多家长认为，不只可以缓解眼睛疲劳，市面上有小工具可以丈量光照强度，也就是说光谱尽量宽一点，同时光照尽量柔和、均匀，比特派，最重要的是光学矫正，即手距离笔尖一寸。

也有利于视力健康，能按照孩子的身高来调整写字台高度，从光学的角度看，有助于孩子端正坐姿，李莉建议，。

要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右，Bitpie Wallet，孩子在家看书，作息规律、均衡饮食，”李莉说，孩子正常看清远处物体，市场上的护眼设备种类繁多、性能不一，此刻，市面上RG0等级的台灯是最安详的，别的，眼睛距离书本一尺，预防近视或延缓近视进展，让孩子包管每天至少2小时日间户外活动，通过光学矫正，频闪对眼睛也会造成疲劳感，别的，”李莉说，度数不高，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备， “孩子近视产生的主要原因是连续近距离用眼时间太长，应尽量选择频闪少的台灯，这种观点是差池的。